TEAM ARDILLA

* Salida en Navidad

2011-01-06T22:15:00.005-05:00

ruta 7 culebras de la ardilla

2010-12-19T08:52:00.002-05:00

mona

2010-12-08T22:08:00.000-05:00

Pocsi

2010-10-10T21:59:00.006-05:00

Plaza de Armas Puente Grau Sabandia

2010-10-08T20:18:00.006-05:00

Votacion Team Ardilla - Palmera Yumina

2010-10-03T21:28:00.005-05:00

Vuelta al Chachani

2010-09-30T23:53:00.008-05:00

Competencia en Paucarpata-Sabandia

2010-09-30T22:53:00.009-05:00

Chilina

2010-09-29T21:57:00.002-05:00

Latigazo - Casa embrujada

2010-09-27T21:19:00.001-05:00

Mollebaya - La Zeta

2010-09-27T21:16:00.002-05:00

* Yumina

2009-11-03T12:54:00.000-05:00

* Desde Portugal para mis amigos

2009-10-31T17:17:00.000-05:00

Amigos do Perú. Fico muito satisfeito, por saber que por aí, do outro lado do mundo há gente, que partilha da mesma paixão... as bikes e mais em concreto o BTT.
Os nossos trilhos são bastantes variados, assim como o nosso clima que é bastante ameno, mas com bastante chuva nos meses de inverno e com muito sol, nos meses de verão.
Por aí vejo algo fantástico...os Vulcões e sabêr que vocês pedalam altitudes na casa dos 3 zeros, deixa-me com falta de ar, só de pensar.
Só me resta deixar votos de saúde para muitos e bons Km em cimadas bikes e o desejo de um dia pedalarmos todos juntos, nunca se sabe!Grande abraço e força nas canetas
SILVIO FERRAZ

* Aniversario del Team

2009-10-18T17:06:00.000-05:00

* Mosopuquio - Queñuales

2009-10-11T23:39:00.001-05:00

* Chilina - Bosque ecológico

2009-10-11T23:38:00.000-05:00

* Competencia de MTB

2009-09-21T18:38:00.003-05:00

* Los saltitos

2009-09-21T18:38:00.001-05:00

* Yarabamba - sogay

2009-09-14T18:32:00.000-05:00

* Competencia Dh Chachani

2009-08-31T18:52:00.000-05:00

* Carrera de autos

2009-08-24T18:41:00.000-05:00

* La Zeta

2009-08-18T18:19:00.001-05:00

* Juanca y las culebras

2009-08-10T19:19:00.000-05:00

* CUMPLEAÑOS DE PEDRITO BALDEZZARI

2009-08-10T12:25:00.002-05:00

FELIZ CUMPLEAÑOS PEDRITO!!!

* Cataratas de Polobaya

2009-08-10T12:25:00.001-05:00

* LETTY, AMIGOS CICLISTAS Y "VITALI GRINGO"

2009-08-08T12:54:00.000-05:00

* Yumina - Albertazzo

2009-08-05T18:09:00.000-05:00

* Huanca

2009-07-29T17:39:00.001-05:00

Bueno amigos la verdad es que al estar a la mitad de la subida el increible hombre aracnido se tiro al medio de la pista al ver un camion que subia, vito y yo queriamos seguir adelante, pero despues de un par de segundos de vernos los rostros todos decadentes decidimos subirnos, al subir a la tolba, decidimos dormir, despues de un par de hora de una siesta ohhhh estabamos en la city HUANCA, si podran ver ahi el camion parado de papas llegando a las 10 de am. Haciendo un turismo de aventuaa nunca realizado por el team inter ardilla pro, despues de comer el adobo a las 10 am, decidimos subir a las cataratas y a las ruinas luego de bajar al pueblo, decidimos comer un cevichito de 5 soles de trucha, vito miro el reloj y diciendo ohhhhhhh ya son las 12.00 y ya comensabamos a sentir preocupacion por nuestros compañeros por no verloss llegar, despues de estar con unas chiquillas sobrinas del alcalde de Huanca las que nos hicieron una recepcion nunca antes vista hasta con especies exoticas, decidimos ir al templo, viendo ahi el rio decidimos darnos un xapuson , pero que tibia estaba el agua, parecian baños termales al salir de este bañito ya estavamos frescos y limpios en cuerpo y alma, en el pueblo, ya en la tarde serian las 2.00 pm, era cuestion de ir a la comisaria , estavamos pensando en eso para pedir apoyo al servicio de rescate de alta montaña del ampato para ver si nos podian ayudar a realizar la busqueda de los cuerpos de nuestros amigos que derepente descansavan en los nevados del ampato, pero luego de una negritas encima y unas latas de red bull. divizamos a fredy quien diria nuestro amigo fredy despues de 6 horas de espera el primer sobreviviente fue un recibimiento de todo el pueblo de aplausos y gritos, que mejor premio que estar con la sobrina menor del alcalde una niña rubia de 16 años, toda culonsita, quedando satisfecho nuestro amigo freddy, se fue a comer su pollita donde la tienciata de doña ñuchita una anciana de sonriza casuta, bueno viendo que ya estava el bus esperandonos para salir y viendo que no venian nuestros compañeros decidimos subir con lagrimas que se nos caian por dejar el pueblito de huanca y a nuestro amigo fredy emprendimos el viaje de regresooooooooo. LA PALIDAAAAAAA

* Radio Azul - Latigo

2009-07-27T10:41:00.001-05:00

* Yarabamba - Sogay

2009-07-24T18:25:00.000-05:00

* Competencia DH y cumpleaños de Vladi

2009-07-12T19:45:00.000-05:00

* Polobaya y más

2009-07-06T20:04:00.000-05:00

* Letty con su bicicleta en New York

2009-06-24T06:59:00.000-05:00

* Dia del Padre

2009-06-21T19:50:00.002-05:00

* Pampa La estrella - Uchumayo

2009-06-21T19:50:00.001-05:00

Fotos pendientes

* Una dormidita

2009-06-09T21:54:00.000-05:00

* Endurox R4

2009-06-09T20:01:00.000-05:00

El Sistema de R4 es un hito importante en nuestra comprensión de fisiología del ejercicio y es la base de un nuevo libro: Recuperación Optima del Músculo por el Dr. ALFREDO. El Sistema de R4 establece un nuevo modelo que explica cómo la interacción de los factores fisiológicos y nutritivos permiten a los músculos operar al nivel más alto. El Sistema de R4 establece cuatro principios simples, prácticos que cada atleta puede incorporar diariamente en su entrenamiento para perfeccionar la recuperación y alcanzar el potencial óptimo de sus músculos.

Los investigadores encontraron Endurox R4 comparado Rehidratante convencional:
- incrementaba el rendimiento hasta un 66%
- Reducía la acumulación de radicales libres hasta un 69%
- Estimulaba los niveles de insulina en un 70%
- Producía niveles equivalentes de rehidratación
- Disminuía el daño muscular post ejercicio en 36%
- Incrementaba el nivel de glicógeno en el músculo de 2.2 veces.

En los 90, estudios en universidades norteamericanas de prestigio identificaron factores adicionales que influyen en el funcionamiento de los músculos. Los principales resultados son:
1.- La insulina estimula el reabastecimiento de glicógeno en el músculo, guarda y previene la baja del nivel de proteína.
2.- La insulina es tan importante en el proceso de recuperación post-ejercicio que se puede denominar “la hormona maestra en recuperación”.
3.- Las proteínas y los aminoácidos específicos pueden potenciar los efectos de la insulina y acelerar la recuperación del músculo.
4.- Los radicales libre (oxidantes producidos durante el ejercicio) contribuyen al daño muscular.
5.- Los antioxidantes, aminoácidos y ciertos suplementos naturales pueden ayudar a reducir el daño muscular y prevenir la oxidación y el estrés del músculo.

* Bicicleta de bambú

2009-06-05T21:35:00.000-05:00

Por Juanca Martinez: Habiendo tenido mountainbikes de acero, aluminio y carbono, tanto rigidas como de doble suspensión y haber “catado” innumerables bicicletas buscando mejorar mi performance, es lo único que me queda por probar... una bicicleta hecha de bambú. Esta bicicleta es ganadora de innumerables premios, inclusive de la bicicleta con menor indice de emisiones de carbono al ser fabricada, la Calfee Bamboo es producida a pedido y cada cuadro es único, hecho de acuerdo al peso del ciclista y siguiendo tres modelos básicos. Cuadros personalizados tambien pueden ser encargados. Los bambus reciben un tratamiento especial para evitar que se rajen y son mas resistentes de lo que se imaginan. Poseen amortiguacion que no te la crees, dificil de imaginar.

* Polar AXN500

2009-06-03T23:04:00.000-05:00

El AXN500 de acero inoxidable Tech.Sigma, que te permite mantener un ritmo adecuado en deportes extremos como el ciclismo de montaña y ser parte del Team Ardilla. Podrás hacer un seguimiento de tus progresos y de tus niveles de energía para que conozcas el nivel de tu performance y si te estas aclimatando a la altitud.
Mide la frecuencia cardiaca combinada con la altitud, la velocidad vertical y los metros ascendidos y descendidos, fuerzas G.
Gracias al barómetro interno, muestra gráficamente cambios de tiempo para poder ponerse a buen resguardo y asi evitar huracanes.
Una brújula digital facilita una navegación precisa despúes de las chupas de los dias domingo.
Diseña, planifica, controla y analiza tus entrenamientos con el software Polar ProTrainer 5 .
Registra los metros totales ascendidos o descendidos.

* Cape Epic

2009-06-02T20:39:00.000-05:00

TRIUNFO PARA EL ARDILLA PRO CYCLING TEAM
La Cape Epic es una de las competiciones más duras del planeta que este año ha transcurrido entre Knysna y Lourensford Estate (Sudáfrica).

El triunfo de este año ha sido para el equipo formado por Vitali Cardenas y Walter Amesquita, del Team Ardilla . Ambos se han mostrado como los mejores con su Klein adroit F800 con tecnología System Integration y la horquilla Headsok Lefty Carbon, y La GT Avalanche con sistema I-Drive que se ha comportado de manera excelente durante todo el recorrido. Tanto Vitali como Walter supieron sobreponerse a una difícil primera etapa, en la que no pasaron del sexto puesto, para ganar la tercera y defender el liderato logrando la victoria final en la prestigiosa prueba sudafricana.
Un pinchazo irreparable en la quinta etapa complicó la victoria a los miembros del equipo Ardilla, pero ambos hicieron una gran demostración de trabajo en equipo recorriendo juntos los últimos 18 kilómetros hasta la meta. “Para nosotros es una gran victoria, sobre todo después de que el año pasado se nos escapara por mala suerte. Pero este año hemos regresado para acabar el trabajo empezado el pasado y lo hemos conseguido”, comentaron tanto Vitali como Walter. Tras ellos finalizaron el aleman Freddy Barrientos y el japones Alfredo Lechuga del equipo Mech Commander, que acabaron a nueve minutos de los vencedores; el tercer lugar del podio fué para los mexicanos Vladimir Cuno y Jose siles del equipo MTN Ener-Gays.

Walter del Ardilla Pro Cycling Team en el podio improvisado. Muy contento tras lograr el cotizado trofeo.

* Vuelta a Chapi

2009-06-01T13:51:00.001-05:00

* Entrevista Nissan Titan Desert

2009-05-25T22:54:00.000-05:00

Entrevista concedida al Team Inter Ardilla.

Israel Núñez - Ganador Nissan Titan Desert 2009

Israel Núñez se ha convertido en el ganador de la edición 2009 de la Nissan Titan Desert.

¿Cómo te sientes ahora que has llegado a Ouarzazate y ya eres ganador de la Nissan Titan Desert?

Te agradezco WILLIAM por la entrevista que me estas haciendo, muchos saludos para los amigos de Perú que practican MTB, estoy super contento, he cumplido mi objetivo de ganar la prueba. Cuando llegué aquí sabía que estaba muy muy fuerte. Las pruebas que he disputado hasta el momento han sido excelentes y por lo bien que voy en situaciones de calor o en la montaña sabía que tenía muchas posibilidades de ganar. Le vuelvo a dedicar este triunfo a mi padre fallecido pero me estoy acordando también del resto de mi familia, amigos, compañeros y todas aquellas personas que son parte importante de mi vida.

¿Que es lo que más te ha gustado de la prueba?

Sobretodo el ambiente, la camadería entre 'rivales' que se vive en los campamentos. Se que suena a tópico pero realmente he conocido a gente maravillosa, del primero al último son auténticos heroes. Los campamentos parecen una gran familia en convivencia.

¿Te preocupaba alguna cosa en especial estos últimos días?

Sabía que tenía que mantener a raya a Ventura, lo que más dolores de cabeza me podía traer eran las averías mecánicas. En esta prueba influye mucho la suerte y en una edición no tienes ni un problema y en una sóla etapa pinchas cuatro o cinco veces como les ha pasado a algunos.

* Comentario sobre Queñuales

2009-05-25T22:24:00.000-05:00

Pues me levanté hoy a las 4 am, como un dia normal fui a la refri y solo verduras PuT...are, sali a buscar una tienda y solo me encontré con huacteros, me hizo recordar al lechuguitaa y no encontre ninguna tienda, ni el panadero estaba, solo me quedo comer zanahoria y un vaso de aguita, aunque yo me volvì a acostar a las 4:30a.m para dormir una hora extra. a las 5 am otra vez en piè y a las 5:10 menos cuarto estaba con la Haro F800 y el traje de verano del club Team Ardilla, con la camelback, porque para hacer 60 km no pensaba que hiciera falta. Emprendi el rumbo a queñuales a eso de 5:15 de la mañana entre oscuro y claro, subiendo por la independencia me preguntaba por la ruta... Sera como emprender una aventura a un mundo desconocido de elfos, chinchilicos y orcos ; fue asi una aventura nunca se volvera a repetir. Estoy a 50 metros del paradero de la sepulveda del arco de salida del corte de una tienda donde vende pan inglès , habrà unas 30 bicis delante , incluídas las de los paquetes: vladi , wualter, lechuga, robin, fredy, vito, jesus, los chinos y nuestro buen amigo condor con nacho que van a hacer la ruta larga de 80 km, pero yo no los veo... aún. Se esperaba también a juanca sin dorsal, así como a EU, pero tampoco los ví antes , ni durante , ni despuès. No es extraño? me pregunataba que seran de ellos, Solo encontre a un patita que mas tarde tendria un accidente. Se me caian las lagrimas, pero fue por un mosco incrustado en mi ojo. Salimos un poco después de la hora prevista 7:20 , subida a la combi, bajada por "festibike", callejero por 3 cantos , primero bajada , luego subida a la carretera del soto de viñuelas cerca de la depuradora de chiguata.

Bajada al río donde están montando la carpa y arco de entrada y las típicas subidas y bajadas al lado de la tapia aunque algunas nos las fumamos, al ir por la carretera semidestruída. Voy adelantando vlady y me adelanta alguno , pero el saldo es positivo. Llegamos al vértice geodésico, bajamos al río y subimos en subida dura que acaba a pié porque la gente no deja pasar. Alcanzo a william del altillo, con la Rush que dice que le falla el rotor central...
Luego llegamos al pueblito de Tuctumpaya. Allí alcanzo a Omar y justo cerca de donde se ha caído un chico y ha ensangrentado el asfalto han parado a regar plantas, por eso los pillo , nacho no, y ya no le pillarè... Giro a izquierda, subida dura que vuelve a acabar a pié por el atasco. Bajada a la carretera del canal y al acueducto para subir por la cuesta que se sube, con la misma historia y otra vez a la carretera para que los más espabilados vayan por la carretera y los sufridores bajen para subir a pata un poco antes de la separaciòn de rutas, larga a la derecha y corta a la izquierda. Los de la larga van a ir hacia el desfiladero del sementerio de llamas y vicuñas y los de la corta suben, subimos, a fin llego primero, se ve un paisaje majestuoso donde esta al frete muy imponentes los volcanes, una botella de agua y una barrita y xocolate. Espero breves momentos, y sigo llaneando mientras me saluda un chico que fué alguna vez con el Club Inter y trabajo en Michell el amigo era Diego Alonso que es ahora pastor de llamas, alpacas y borregas. Otra subidita , puerta finlandesa y giro a la izquierda, a partir de ahora la tendencia es de bajada y pampa, comenzo un mundo desconocido de muchas aventuras... ya no los quiero aburrir ya les seguire contando en otra ocasion. SU AMIGO LA PALIDAAAAAAAAAA

* Vuelta al Chachani

2009-05-19T07:25:00.000-05:00

* Cumpleaños de Vitali

2009-05-14T21:25:00.001-05:00

* Albertazo

2009-05-04T20:11:00.001-05:00

* El Reto

2009-05-02T23:56:00.000-05:00

* Paseo con la amiga Letty

2009-05-02T23:54:00.000-05:00

* Queñuales

2009-05-02T23:53:00.000-05:00

* Characato

2009-05-02T23:51:00.000-05:00